*نورهان*

http://www.3salbaghdad.com/vb/images/3salbaghdad.gif
ونحن نتشرف بتسجيلك معنا او الدخول

لكل الشباب و البنات


    الصداع..........................................................

    شاطر
    avatar
    NO LOVE
    مشرفة
    مشرفة

    انثى
    عدد الرسائل : 234
    العمر : 23
    المزاج : زهقانة اوىىىىىىىىىى
    مزاجي :
    هوايتي :
    اعلام دول :
    السٌّمعَة : 2
    نقاط : 104
    تاريخ التسجيل : 14/09/2008

    GMT + 13 Hours الصداع..........................................................

    مُساهمة من طرف NO LOVE في 23/3/2009, 15:45

    كيف حالكم يابنات؟

    ان شاء الله تمام


    يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع،
    والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة.
    ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض
    أو إصابة عضوية,وأسباب غير عضوية.


    أسباب الصداع العضوية :

    • ارتفاع ضغط الدم.
    • اضطرابات العين :
    كالتهاب الملتحمة، قصر النظر,
    التهاب أعصاب العين.
    • التهاب الأذن الوسطى.
    • التهاب الجيوب الأنفية.
    • مشاكل الأسنان.
    • الحمى.
    • الزكام والأنفلونزا.
    • اضطرابات السكر في الدم
    ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ).


    أسباب الصداع الغير عضوية :

    ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية ، أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم
    ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية )، أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية
    ( كتغيير مواعيد النوم ) ،وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي )،
    وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع.


    أسباب أخرى :

    • الروائح القوية.
    • قلة النوم أو كثرته.
    • بعض أنوع الأطعمة والبهارات.
    • التغير الماجئ في درجات الحرارة.
    إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي :
    • الجلوس في مكان صاخب الإضاءة .
    • الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.
    • الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول.
    • القراءة.
    • تناول الأجبان الصفراء.
    • تناول الشوكولاته ..
    • التدخين.
    • تناول عصير الحمضيات، والمشروبات الغازية.
    حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف.


    كيف تتغلب على الصداع ؟

    إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع
    حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي :

    • التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.
    • الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين )
    بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبح ركة دائرية.
    • وضع كمادات باردة على الصدغين .
    • شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.
    • أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.
    • تناول كمية من السوائل.


    يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد،
    حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن حوادث السير يزيد احتمال حدوثها
    إذا كان السائق يعاني من الصداع، ويضيفون إن الصداع يورث الخمول
    وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار .

    منقول للفائده

    دمتم بخـير


    _________________


    مصرية وبفتخر بذلك

    avatar
    نورهان

    مالكة المنتدى
    مالكة المنتدى

    انثى
    عدد الرسائل : 297
    العمر : 27
    الموقع : جزائرية و راسي مرفوع
    المزاج : عيانة بزاف بزاف
    مزاجي :
    هوايتي :
    اعلام دول :
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 282
    تاريخ التسجيل : 12/08/2008

    GMT + 13 Hours رد: الصداع..........................................................

    مُساهمة من طرف نورهان في 16/5/2009, 17:48

    thank you


    _________________



      الوقت/التاريخ الآن هو 24/10/2018, 03:47